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2020-02-25 11:06 来源:39健康网

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  柳州蹦垦陌汽车用品有限公司 包括丛明晨和刘志轩,也发挥非常好,对全队都有贡献,他们三个今天表现非常好。一整个赛季我们经常面对这种情况,好在回到主场的感觉很棒,我们更容易找回状态。

然而,跟排名第八的深圳五场大战才分出胜负,让人很难看好他们半决赛的前景。保罗休战,活塞上来就是一波4比1小高潮。

  除了在进攻端不给力之外在防守端无论是防守哈德森还是防守郭艾伦他都顶不住这两人的冲击,一点不夸张的说有刘晓宇在场基本上就是北京的一个防守黑洞。现在勇士队的境地是,西部第一的火箭是肯定追不上了,领先身后的开拓者3场球,想被追赶也很难,他们已经放弃了常规赛排名的争夺。

  但是也有不足,我们没有做到的东西,我们希望通过这个赛季去重新学习,你要是回到我的问题打分的话,我说是负分。显然上面的这三点每一点对于辽宁来说都是非常难受的,所以说在这种情况下就看辽宁任何调整和如何应变了,如果不能及时的应变那么辽宁似乎很难能够战胜强大的广东,毫不夸张的说就以现在广东的实力而言他绝对是本赛季最有实力的冠军竞争者。

第一点心态,第二执行,第三强硬,第四最后时段少犯错误,这四点我们今天做的要比对方好,最后赢得了比赛。

  第10分钟,权健取得领先,张诚利用一次角球机会禁区弧顶右侧一脚远射破门,1-0!第15分钟,帕托25米射门高出横梁。

  最近一段时间,坊间流传亚尼斯会在夏天进入国家队教练组,对此亚尼斯回应:对于我来说,这一路走来,正如大家所知,北京首钢面临重建,我处于一个学习的阶段,我觉得让我很欣慰的一点是,我门说过的话我们做到了。艾伦-杰克逊虽没有马布里般的统治力,但他已证明了自己是CBA顶级小外援,攻传皆一流,还能打关键球。

  在全队集体暴走的情况下,郭艾伦的表现有点让辽宁球迷担心,全场比赛他只打了16分钟,三分球1投0中得分吞蛋,只拿到2个篮板1次抢断,没有助攻,彻彻底底的隐身。

  当然一个锦衣玉食的公子哥,也没必要去和平民争抢一个馒头,勇士的第二已经坐稳了,而马刺还需要为季后赛席位搏杀。北京时间3月6日,2018年亚冠小组赛第三轮,权健客场3-6惨遭全北屠杀,吃到新赛季一场败仗。

  威斯布鲁克接过进攻大旗,雷霆主控里突外投连续砍分,带队将分差拉大到9分。

  汕尾郴侵商贸有限公司 郭艾伦今天打的略显犹豫,他和韩德君同时在场的时候,一个出球慢,一个速度慢,辽宁队两次被防成了24秒。

  现在看,除了库杜汤,其他人都可以被交易。2018-03-22众所周知,之前就有消息人士透露,格林已接近5年亿与勇士完成续约,留守金州!而随着格林接近留队,若汤普森与杜兰特不接受降薪,勇士还真难,真难能同时将二人同时留在金州,毕竟早在本赛季的休赛期,勇士先后用5年亿美元留住库里,3年4800万美元留在伊戈达拉,3年2369万美元留住利文斯顿!而对于勇士来说,首要留住的对象势必是杜兰特,不过,据悉勇士方面也担心,担心继续给杜兰特签1+1合同,担心让杜兰特像詹姆斯那样掌握自己的未来,担心会因留不住汤普森而让杜兰特在未来再度改庭换面,因此希望,希望能在今夏已一份大合同续约留住杜兰特,但万万没想到,之后曝出,杜兰特也愿意接受长约留队,但却向球队索要了6年亿美元!而杜兰特索要6年亿,势必会给汤普森的续约留队留下更大的麻烦,势必会让勇士的薪资更加紧张,不过在杜兰特被曝出6年亿后,汤普森的续约也传出了转机,据金州消息人士透露,勇士方面也已经在积极的寻求处理掉伊戈达拉与利文斯顿的合同,从而正腾出薪资,留住汤普森!但话虽说如此,也真的想多说一句,虽然勇士也在想留住四少的办法,但毕竟看看伊戈达拉与利文斯顿如今的状态,也真的想多说一句,今夏能被交易送出么?今夏谁又会愿意做雷锋帮助勇士处理薪资空间,帮助勇士留在汤普森?

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泡饭伤胃粥养胃?南方人的泡饭情节迎来重大挑战

2020-02-25 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

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